UNIFG está com vagas abertas para treinamento funcional gratuito voltado a pessoas a partir dos 50 anos
As atividades ocorrem no campus da UNIFG Piedade, em Jaboatão dos Guararapes, às terças e quintas-feiras
A atividade física regular é fundamental para pessoas de todas as idades, mas ganha ainda mais relevância a partir dos 50 anos. E pensando nisso foi criado o projeto de treinamento funcional gratuito, pelo Centro Universitário dos Guararapes (UNIFG). Estão envolvidos na atividade, que tem o objetivo de promover saúde e bem-estar para pessoas a partir dos 50 anos de idade, os cursos de Educação Física, Enfermagem, Fisioterapia, Psicologia e Nutrição. As inscrições seguem abertas e, para participar, os interessados deverão ir diretamente ao campus Piedade, localizado na Rua Comendador José Didier, nº 27, bairro de Piedade, Jaboatão dos Guararapes, às terças e quintas-feiras, das 9h às 12h, para realizar o cadastramento e participar das aulas.
No dia do cadastramento presencial e da aula, os futuros participantes deverão estar munidos de documento oficial com foto, termo de aptidão física, eletrocardiograma (ECG) e dois contatos de emergência.
De acordo com Juliana Galdino, profissional de Educação Física e professora do Centro Universitário dos Guararapes (UNIFG), o projeto de treinamento funcional com pessoas a partir de 50 anos ajuda a retardar diversas mudanças no corpo, como a perda de massa muscular, a redução da densidade óssea e a diminuição da flexibilidade, promovendo um envelhecimento mais saudável.
“Entre os principais benefícios estão o fortalecimento dos músculos e dos ossos, a melhora da mobilidade e do equilíbrio, a redução do risco de quedas e fraturas e o aumento da capacidade cardiorrespiratória. Além disso, auxilia no controle do peso, no combate a doenças crônicas, como hipertensão, diabetes e osteoporose, e contribui para a melhora da saúde mental, reduzindo o estresse, a ansiedade e os sintomas de depressão. O treinamento funcional também estimula a socialização e pode melhorar a qualidade do sono, promovendo uma sensação geral de bem-estar. O exercício, portanto, é uma das chaves para um envelhecimento mais ativo, autônomo e saudável”, destaca.
Serviço:
TREINAMENTO FUNCIONAL 50+ – A MELHOR IDADE
Documentos obrigatórios no ato do cadastramento:
Documento oficial com foto, termo de aptidão física, eletrocardiograma (ECG) e dois contatos de emergência.
Local: Centro Universitário dos Guararapes (UNIFG), campus Piedade
Endereço: Rua Comendador José Didier, 27 – Piedade, Jaboatão dos Guararapes
Dias e horários: Todas as terças e quintas-feiras, das 9h às 12h
Foto: Divulgação
Assessoria de Imprensa
Alyne Monyque